亲爱的南京医科大学幼儿园的小朋友们，刚开学不久，反复的疫情，打破了我们原本安定的生活。全区上下迅速行动，大家都在积极响应、全力配合。面对疫情，我们小朋友们最好的做法就是居家不外出，我们相信在大家的齐心协力下，一定能够战胜疫情，迎来美好的明天。

那么居家抗疫，如何才能健康而充实？今天，南京医科大学幼儿园为大家推荐了一份一日生活时间安排清单，让小朋友们居家抗疫的同时，每天的生活能够更健康、快乐、充实。

幼儿园一日生活作息安排

8:30—9:30  起床早餐，健康监测

一年之计在于春，一日之计在于晨。小朋友们早起，收拾床被去盥洗。

温馨小提醒：

1.有良好的自理习惯，用正确的方法，自己穿衣、洗漱。

2.疫情期间，卫生安全很重要，每天都要将卧室开窗通风半小时。

3.小班的小朋友们，可以自己叠小毯子；中、大班的小朋友们可以尝试自己叠小毯子、小被子、整理小鞋子。

听音乐，准备吃早餐啦！

健康早餐是一天的关键。吃饭前要洗手，饭后要收拾和整理。快乐用餐时间，可邀请幼儿一起参与早餐的制作和摆盘，一起享受早餐时刻，美好的一天开始啦！

温馨小提醒：

1.小朋友们洗手时用七步洗手法哦。

2.进餐时注意营养搭配，小朋友们要独立吃饭。

3.有良好的饮食习惯，不挑食，小班小朋友学会用勺子进餐，中、大班小朋友可以用筷子进餐。

9:30—11:00   快乐游戏，亲子时光

美好的一天开始啦，相信小宝贝们有很多自己想做的事情，这个时间就是自己做主的时间，可以画个心情日记、玩玩具、问候亲人朋友等等。这样能很好地锻炼幼儿做计划、分配时间等方面的能力！~
小朋友们也可以自主学习与游戏哦！

温馨小提醒：

1.小班小朋友可以根据自己的兴趣选择游戏；中、大班的小朋友可以尝试自己学习新的本领哦。

2.创设良好的心理环境和物质环境，让他们在愉悦、宽松的环境下进行活动。

3.小朋友在游戏中要注意安全。

11:00—12:30    家庭服务，美味午餐

午餐时间到了，小朋友们可是家庭的小主人哦！所以，要做力所能及的事情，相信你们会感受到劳动带来的快乐！

温馨小提醒：

1.小朋友们，饭前记得按七步洗手法洗手，饭后漱口。

2.有良好的进餐习惯，文明进餐、不挑食，注意进餐安全。

3.要独立进餐，有进步时要及时表扬。

13:30—15:00   午睡休闲，补充能量

午睡时间可不能少！睡前可以听个小故事，有助于安静入睡。起床后可以适当吃一些水果，补充维生素。记住，一定要喝一杯白开水，这能让我们元气满满迎接下午的时光！

温馨小提醒：

1.小朋友们要自主入睡，养成良好的午睡习惯：自己脱鞋子并放整齐；自己脱衣服并叠好；睡前上厕所等。

2.起床后，学会自己收拾整理床铺，可以进行适当的指导。

3.在加餐前洗手，吃点心的时候不乱跑，记得餐后漱口。

15:30—17:00    快乐游戏，亲子时光

在甜蜜的时光，可以重复上午的事情，也可以探索更多游戏。小朋友们可以自己做一些小游戏，玩玩具、运动、看书、唱歌、跳舞……充分利用甜蜜的下午时光，相信这些都是孩子们未来美好的回忆。

温馨小提醒：

1.小朋友们，在家运动时一定要穿运动鞋，注意运动的幅度和声音，不要影响周围邻居。

2.小朋友你们把自己想做的事情画下来，告诉爸爸妈妈，和他们一起做。

19:00—21:00    亲子活动，温馨时光

快乐的亲子游戏时间开始啦！小朋友们可以和爸爸妈妈一起下棋、游戏、画画、玩室内体育小游戏等等。爸爸妈妈要积极参加，这是增加爱的亲密时光呦。

温馨小提醒：

1.陪伴小朋友们游戏时，要给予适当支持。

2.了解小朋友们的需要，参与活动游戏，给予帮助。

3.增加游戏的种类，鼓励小朋友们多尝试多操作，动手动脑进行活动。

21:00—21:30   洗漱准备，甜蜜梦乡

睡觉时间到了，小朋友们要做好睡前准备，刷牙、洗脸、洗澡……一个环节都不能少啊！特殊时期，爸爸妈妈要做好卫生消毒工作，保证家庭卫生哦。

温馨小提醒：

1.鼓励小朋友们自己洗漱：如自己接水，挤牙膏刷牙；拿毛巾；拿洗澡的换洗衣服。

2.鼓励小朋友们自己收拾整理，同时准备好第二天需要的衣物。

3.睡前时间是最好的亲子时光，可以给小朋友讲故事、谈话…

亲爱的家长、小朋友们，让我们一起用科学的方式居家抗疫。在这段时间里，相信你们一定能够安排好自己的一日生活，充实而开心地度过每一天。

春风送香气，竹露滴清响。大自然依旧美好如初，相信我们很快就会见面！